QIGONG

Il Qigong è la scienza che insegna a coltivare l’energia interna del corpo, salvaguardare e migliorare la propria salute, e accelerare i processi di guarigione dalle malattie.

Il Qigong utilizza la meditazione immobile e quella in movimento (i dolci esercizi cinesi di allungamento e potenziamento noti come gli“Otto Pezzi di Broccato”) per aumentare e regolare l’energia vitale all’interno dell’organismo, stimolando il sistema immunitario e rinforzando gli organi interni.

Praticando con una certa regolarità la nostra mente diviene gradualmente più calma e tranquilla, e il nostro intero essere comincia a sentirsi più equilibrato.

La cosa che ci colpirà di più, mediante la pratica regolare, sarà scoprire il mondo interiore della nostra energia corporea: avremo la possibilità attraverso la percezione delle nostre esperienze interiori, di iniziare a capire noi stessi sia a livello fisico che mentale.

….E con la pace e la tranquillità che questa pratica può darci,saremo in grado di rilassarci e goderci maggiormente la nostra quotidianità in qualsiasi ambito ( famigliare, lavorativo, relazionale, di svago, ecc..).

Gli “Otto Pezzi di Broccato” ( BA DUAN JIN), la serie aurea di esercizi, fu creata dal maresciallo Yue Fei, durante la dinastia dei Song meridionali(1127-1279 d.C.), per migliorare la salute dei suoi soldati. Questa serie divenne la più popolare in Cina, per la sua efficacia e la sua semplicità, ma sebbene gli esercizi siano di facile apprendimento la teoria che ne sta alla base è molto profonda, scientifica e integrale.

Si tratta di esercizi adatti a tutti, che si possono praticare ogni giorno, richiedono poco tempo e poco spazio, e si possono fare all’aperto come al chiuso.

Viene usata l’espressione “Otto pezzi di Broccato” poiché il broccato è una stoffa molto bella e lucente: quando praticate questi esercizi in modo regolare e corretto è come se aggiungeste al vostro organismo una forza vitale splendente.

Piano del Corso:

conoscere il Qi –energia vitale: (relazione del Qi uomo con il macrocosmo (Qi cielo e Qi Terra)

Le armonizzazioni avvengono attraverso gli esercizi posturali che coinvolgono corpo,mente e respiro.